Dimanche 30 mai

79

8h00 – 18h30
Sortie entre femmes
Zen et Détente

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Description

Journée sur le thème de la zenitude et du retour à la nature.
Et si on posait son téléphone et on écoutait la nature ?

Au coeur du pilat, à 1200m d’altitude, je vous propose une parenthèse de déconnexion entre femmes.

Départs :
7h45 : Roussillon
8h00 : Chanas

– 9h00 : Marche consciente de 3 heures en forêt

Cette balade en forêt est une expérience unique de recherche de l’harmonie de soi dans la nature.
Etre à l’écoute de ses ressentis, de sa respiration en temps et lieu de ce qui nous entoure afin d’accueillir les émotions et les pensées.

« Pendant la marche consciente, nous expérimentons notre présence à nous-même et au monde : l’attention est portée sur les pieds, le souffle, le corps en mouvement, les sons extérieurs, l’espace en soi et autour de soi »

Attention, ce n’est pas une randonnée mais plutôt une reconnexion à la nature, de l’observation comme peut être vous n’en avez jamais connu, des sensations à découvrir, prendre le temps d’apprécier l’environnement…

L’idée est vraiment de « couper » avec votre quotidien, vos habitudes, sans se soucier de l’heure, de son téléphone ou autre « parasites » extérieurs afin de se ressourcer, se reconnecter à soi même, se détendre, lâcher prise…

– 12h30 : Repas en forêt
Chacune emmène son pique nique.
Temps de discussion, de sieste, de partage d’expérience en fonction de chacune.
Rien n’est imposé, le mot d’ordre est DETENTE !

– 15h00 : Balnéo’bois durant 2 heures

Par rotation, profitez des 4 temps de la balnéothérapie à l’extérieur :

  • La banya russe
    (bain de vapeur réalisée à partir de bois provenant de la scierie du village, T° de 80 °C/60% d’humidité parfumée aux huiles essentielles)
  • Le bain nordique
    (bain d’eau chaude entre 38 et 40 °C)
  • Une fontaine d’eau froide
  • Une véritable yourte mongole comme espace de détente (t° intérieure autour de 25 °C)

– Une boisson chaude ravira vos papilles parmi une sélection de thés et infusions, un chocolat chaud ou encore une soupe aux pommes chaudes à la cannelle.

Retour :
18h30 Chanas
18h45 Roussillon

Informations

– Réservé aux femmes
– Journée maintenue même en cas de petite pluie
– Tenue décontractée
– Maillot de bain
– Peignoir + serviette ou 2 serviettes
– Tongue ou claquette
– Pique nique à prévoir