Marche & Balnéo

Marche nordique
ou Marche consciente
+
Balnéo en extérieur
ou Spa en intérieur
+
Transport en minibus

79€

Catégories : ,

Description

Journée complète qui mélange la marche le matin et la balnéothérapie l’après-midi.

Bien-être, forme et santé sont au rendez-vous !

Plusieurs possibilités s’offrent à vous :
Le matin vous avez le choix entre la marche nordique (1) ou la marche consciente (2) et l’après-midi entre une balnéo en intérieur (3) ou en extérieur (4).
Votre programme est à la carte !

Caractéristiques

– (1) – Marche nordique de 2 heures en forêt

« La marche nordique est un sport de plein air, elle ne se résume pas à mettre un pied devant l’autre : elle se pratique à l’aide de bâtons conçus spécialement pour ce sport. »

Grâce à votre guide, vous apprendrez les bons gestes, le placement des pieds, l’utilisation des bâtons…

Les bâtons permettent de se projeter plus rapidement vers l’avant et sollicitent l’ensemble de vos muscles. A la différence de la randonnée, les bâtons ne sont pas posés verticalement en avant du corps mais son orientés pointes vers l’arrière, comme en ski de fond.

Rares sont les sports qui redonnent du souffle et font travailler 80% des muscles du corps (bras, abdominaux, cuisses, fessiers…) en douceur.

– (2) – Marche consciente de 3 heures en forêt

Cette balade en forêt est une expérience unique de recherche de l’harmonie de soi dans la nature.
Etre à l’écoute de ses ressentis, de sa respiration en temps et lieu de ce qui nous entoure afin d’accueillir les émotions et les pensées.

« Pendant la marche consciente, nous expérimentons notre présence à nous-même et au monde : l’attention est portée sur les pieds, le souffle, le corps en mouvement, les sons extérieurs, l’espace en soi et autour de soi »

Attention, ce n’est pas une randonnée mais plutôt une reconnexion à la nature, de l’observation comme peut être vous n’en avez jamais connu, des sensations à découvrir, prendre le temps d’apprécier l’environnement…

L’idée est vraiment de « couper » avec votre quotidien, vos habitudes, sans se soucier de l’heure, de son téléphone ou autre « parasites » extérieurs afin de se ressourcer, se reconnecter à soi même, se détendre, lâcher prise…

– (3) – Spa en intérieur durant 2 heures

Retrouvez les plaisirs de l’eau grâce au :

  • Jacuzzi : ce bain à 37 degré peut être bouillonnant, oscillant ou pénétrant afin de vous procurer différents types de massages.
  • Sauna : traditionnel, il aide à se relaxer et se purifier.
  • Hammam : lieu de relaxation par excellence et de la beauté de la peau
  • Eau froide : en alternance, elle permet de rafraichir et d’activer la circulation sanguine.
  • Solarium : repos et plénitude pour une détente absolue
  • Tisanerie : Boissons chaudes et biscuits à disposition

Cet espace de 170m est privatisé rien que pour vous !

– (4) – Balnéo’bois durant 2 heures

Par rotation, profitez des 4 temps de la balnéothérapie à l’extérieur :

  • La banya russe
    (bain de vapeur réalisée à partir de bois provenant de la scierie du village, T° de 80 °C/60% d’humidité parfumée aux huiles essentielles)
  • Le bain nordique
    (bain d’eau chaude entre 38 et 40 °C)
  • Une fontaine d’eau froide
  • Une véritable yourte mongole comme espace de détente (t° intérieure autour de 25 °C)
  • Une boisson chaude offerte

Informations

– Chaussures de randonnée
– Tenue décontractée
– Maillot de bain (pas de short)
– Peignoir + serviette ou 2 serviettes
– Tongue ou claquette
– Pique nique à prévoir
– Journée maintenue même si petite pluie
– Une question : 07.85.03.09.70

Réservation

Vous êtes un groupe déjà formé entre 6 et 8 personnes et vous souhaitez profiter de cette journée ?
La première chose à faire est de trouver une date entre vous !
Ensuite, il faut me contacter afin que je m’assure des disponibilités des prestataires.
Et enfin, quand tout sera validé, vous pourrez réserver et payer en ligne.