Samedi 22 mai

79

Marche nordique
+ Balnéo
+ Transport

9h00 – 19h00

↓ Places restantes

4 en stock

Description

Journée complète qui mélange le dynamisme de la marche nordique le matin et la relaxation de la balnéothérapie l’après-midi.

Bien-être, forme et santé sont au rendez-vous !

Départs :
8h45 : Roussillon
9h00 : Chanas

Marche nordique de 2 heures en forêt

« La marche nordique est un sport de plein air, elle ne se résume pas à mettre un pied devant l’autre : elle se pratique à l’aide de bâtons conçus spécialement pour ce sport. »

Grâce à votre guide, vous apprendrez les bons gestes, le placement des pieds, l’utilisation des bâtons…

Les bâtons permettent de se projeter plus rapidement vers l’avant et sollicitent l’ensemble de vos muscles. A la différence de la randonnée, les bâtons ne sont pas posés verticalement en avant du corps mais son orientés pointes vers l’arrière, comme en ski de fond.

Rares sont les sports qui redonnent du souffle et font travailler 80% des muscles du corps (bras, abdominaux, cuisses, fessiers…) en douceur.

– Repas en forêt
Chacun emmène son pique nique.
Temps de discussion, de sieste, de partage d’expérience, de Molkky en fonction de chacun.
Rien n’est imposé, le mot d’ordre est DETENTE !

Balnéo durant 2 heures

Retrouvez les plaisirs de l’eau grâce au :

  • Jacuzzi : ce bain à 37 degré peut être bouillonnant, oscillant ou pénétrant afin de vous procurer différents types de massages.
  • Sauna : traditionnel, il aide à se relaxer et se purifier.
  • Hammam : lieu de relaxation par excellence et de la beauté de la peau
  • Eau froide : en alternance, elle permet de rafraichir et d’activer la circulation sanguine.
  • Solarium : repos et plénitude pour une détente absolue
  • Tisanerie : Boissons chaudes et biscuits à disposition

Cet espace de 170m est privatisé rien que pour vous !

Retours approximatifs
19h00 Chanas
19h15 Roussillon

Informations

– Etre bon marcheur
– Chaussures de randonnée
– Les bâtons sont fournis
– Tenue décontractée
– Maillot de bain (pas de short)
– Peignoir + serviette ou 2 serviettes
– Tongue ou claquette
– Pique nique à prévoir
– Journée maintenue même si petite pluie
– Une question : 07.85.03.09.70